Lahana Mücveri Tarifi

Lahana Mücveri Tarifi

01/06/2021 271

Lahana Mücveri Tarifi - Uzman Diyetisyen Burcu Türkay - Yemek Tariflerim

Klasik tencere yemeklerinden sıkılanlar için çok kolay, lezzetli ve sağlıklı beyaz lahana mücveri yaptık. Afiyet olsun.

Malzemeler;
• 1 kase doğranmış beyaz lahana
• 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
• Tuz, karabiber
• 1 yumurta
• 1 dilim beyaz peynir (30 gram)
• 1 yemek kaşığı buğday ruşeymi (un, galeta unu, yulaf ezmesi, tam buğday unu ile değiştirebilirsiniz)

Yapılışı: Öncelikle zeytinyağı ve lahanamızı tencerede kısa bir süre pişiriyor, üzerine tüm malzemeleri ekleyip karıştırıyoruz. Kaşık ile bölerek yağsız tavada arkalı önlü pişiriyoruz. Tarifimiz 1 kişiliktir, 280 sağlıklı kaloridir. Afiyet olsun.

Paylaş
Uzman Diyetisyen Burcu Türkay WhatsApp Hattı
Lütfen tüm alanları kontrol ediniz.
Talebiniz başarıyla iletildi.