Sporcuların Beslenmesi
Beslenme ile sporcunun başarısı arasındaki etkileşim eski çağlardan beri dikkat çekmektedir. Müsabakalardan önce özel bir diyet uygulanabilir. Diğer zamanlarda sporcunun cinsiyeti, yaşı, genel sağlığı, yaptığı antrenmanın türü, süresi ve sıklığına göre diyetinin düzenlenmesi gerekir.
Sporcunun beslenme programı sporcunun günlük hareketleri ve antrenman için harcadığı enerji, protein, vitamin ve mineral dengelerini tam olarak karşılamalıdır. Antrenmanın derecesi arttıkça ve süresi uzadıkça harcanan enerji artacaktır. Antrenman sırasında da oksidasyon stresi artar, bunu dengelemek için diyette antioksidanlara yeterince yer verilmesi gereklidir.
