Emziren Annelerin Beslenmesi (Emzikli)
Doğumdan hemen sonra emzirmeye başlanmasını ve ilk 6 ay bebeğe sadece anne sütü verilmesini önerilmektedir. Günlük süt üretimi annenin beslenme, sağlık ve sosyal durumu ile ilişkilidir. Anne sütünün yeterli ve içeriğinin kaliteli olması annenin yeterli ve dengeli beslenmesi ile mümkündür.
Bir anne sadece emzirerek günlük 500 kalori harcamaktadır. Annenin bazal metabolizma hızına bu kalori miktarı eklenmelidir. Ayrıca annenin beslenmesi anne sütünün içeriğini etkilemektedir. Örneğin annenin diyetinde doymamış yağ asitlerinin oranı yükseltildiğinde, sütün doymamış yağ asit oranı artmaktadır. Hem annenin hemde bebeğin sağlığı için bu dönemde diyetisyen takibi önemlidir. Eğer annenin kilosu fazla ise emzirerek sütünü azaltmadan kilo verebilmesi mümkündür.
