Demir eksikliği olanlar nasıl beslenmeli?
01/05/2021 409
Demir vücudumuzda oksijenlenmeyi sağlayan bir mineraldir. Demir eksikliğinde kaslara daha az oksijen taşınır. Bu durum günlük performansımızı olumsuz etkiler, konsatrasyonun bozulmasına neden olur ve vücut ısısının kontrol yeteneğini azaltır. Ayrıca demir eksikliği immün fonksiyonları olumsuz etkiler ve diğer fonksiyon bozukluklarınada neden olur. Bu nedenle düzenli olarak tahliller demir seviyemizi kontrol etmeli ve beslenmemize dikkat etmeliyiz. Konu ile ilgili videomu seyretmenizi tavsiye ediyorum.
Paylaş
